你是否有这样的情况？

血压偏高，一紧张就头涨脸红？ 睡觉睡得浅、总是心慌惊醒、胸口闷？ 手脚冰凉、脸色苍白、走两步就累？ 健忘、反应慢、脑子像糊住了一样？ 检查提示“血脂高、血糖边缘值、血管弹性差”？

这些问题，往往不是单纯某个器官的问题，而是气血双虚+血脉不畅+肾精不足+心神失养的综合性虚损状态。

藏医认为：气血运行不畅，百病丛生；

中医讲：虫草益肾补气，丹参活血养心，气顺血通，百脉自和。

现代研究也表明，虫草 + 丹参具有显著的抗血小板聚集、改善微循环、调节血脂和稳定情绪的功效，尤其适合中老年人日常保健与慢病辅助调理。

推荐搭配：虫草 + 丹参

冬虫夏草：补肾益肺、扶正固本、抗疲劳、提升免疫

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丹参：活血化瘀、通脉养心、清心除烦、改善微循环

两者合用，堪称“通与补”的黄金组合，在调理“三高”相关症状时，既安全又温和，适合长期使用。

特别适合以下人群：

高血压、高血脂、高血糖的中老年人群 经常头晕健忘、注意力差、情绪烦躁的人 夜间胸闷易醒、心悸气短、睡眠质量差者 有家族心脑血管病史，希望提前预防者 手脚冰凉、面色晦暗、末梢循环差人群

九哥推荐 · 三款虫草丹参“养心通脉方”

【虫草丹参养血汤】

适合：高血压、心悸、头晕目眩人群

材料：虫草1根、丹参15克、黄芪10克、当归6克、川芎3克

做法：煮汤1小时，晚饭后服用

功效：活血化瘀、补气养心、平稳血压

【虫草丹参护脑茶】

适合：健忘、脑力差、注意力难集中人群

材料：虫草粉0.5克、丹参6克、石菖蒲3克、远志3克

做法：热水冲泡代茶饮，日间饮用

功效：清心醒脑、通窍护脑、提升专注力

【虫草丹参安神膏】

适合：睡不好、心悸、胸闷气短、焦虑紧张者

材料：虫草粉1克、丹参粉1.5克、龙眼肉10克、蜂蜜调和

用法：每日早晚各一勺，温水送服

功效：养心安神、活血通络、改善睡眠

九哥建议 · 养心通脉三件事

每日轻步快走30分钟，有助于下肢血液回流 睡前泡脚加点艾草、丹参、益母草包，通阳暖经 少吃高盐高油食物，多吃黑木耳、洋葱、山楂等天然“清血管”食品

虫草五类最适合人群（吃了真见效）

三高初期，情绪不稳、记忆力变差人群 体检发现血脂异常、微循环不畅者 有动脉硬化、颈动脉斑块、脑供血不足者 睡不好、心悸易惊、焦虑型亚健康人群 中老年人日常保健、想“未病先调”者

九哥金句：

“血通人安，气顺神宁，三高不是病，是长期堵出来的后果。”

“虫草通根本，丹参清血脉，走得稳、睡得香、记得牢。”

在藏地，每逢秋冬换季，老人们都会以“虫草丹参安神汤”养心通络，调理气血，以防冬季中风和老寒腿发作，传承数代。

发布于：新疆维吾尔自治区